Voeding en supplementen

Creatine: werking, inname, dosering en bijwerkingen

Creatine behoort tot de bekendste en best onderzochte voedingssupplementen in de sport. Vooral bij krachttraining en kortdurende, intensieve belasting wordt creatine gebruikt om de prestaties te on...

Gepersonaliseerde gezondheidstechnologie: een trend die Europa in 2025 zal revolutioneren

De gepersonaliseerde gezondheidstechnologie is uitgegroeid tot een van de grootste trends op het gebied van gezondheid en fitness in Europa. Met innovatieve technologieën zoals wearables, apps en k...

High-Intensity Interval Training (HIIT): Effectieve en tijdbesparende training

Wat is HIIT? High-Intensity Interval Training, ook bekend als hoogintensieve intervaltraining, is een trainingsmethode waarbij intensieve inspanningsfasen worden afgewisseld met korte herstelperiod...

Pre-Workout Booster in de fitness: energie en maximale prestatie

Als je een fitnessliefhebber bent of net de voordelen van regelmatige training ontdekt, heb je waarschijnlijk al gehoord van Pre-Workout Boosters. Dit supplement wordt steeds populairder onder spor...

De kracht van collageen in sportvoeding

Collageen heeft zich in de sportvoeding gevestigd als een onmisbare basis, omdat het een cruciale rol speelt voor gewrichten, pezen, banden, botten en bindweefsel – structuren die essentieel zijn v...

De perfecte synergie: gymnastiek, proteïne, aminozuren en vitaminen voor topprestaties

Gymnastiek en turnsport behoren tot de meest veeleisende disciplines voor het menselijk lichaam. De combinatie van maximale kracht, explosiviteit, flexibiliteit en coördinatie vereist niet alleen g...

Focus training en gezondheid: de onverslaanbare combinatie voor een vervuld leven

Focustraining en gezondheid vormen een van de krachtigste fundamenten voor een vervuld, krachtig leven. Mentale helderheid, stabiele energie, betere beslissingen en een rustiger zenuwstelsel ontsta...

Sportvoeding voor fitness en vitaliteit

Sportvoeding vormt de basis voor fitheid, prestaties en langdurige vitaliteit. Terwijl regelmatige training de prikkel zet, is het de juiste voeding die het lichaam van energie voorziet, herstel mo...