Voeding en supplementen

Vitamine en voedingssupplementen 2026: De grote gids over werking, trends en biohacking

De wereld van micronutriënten ontwikkelt zich razendsnel. Waar vroeger alleen het voorkomen van tekorten centraal stond, richten moderne strategieën zich op prestatieoptimalisatie, levensduur (Long...

Proteïnepoeder: De ultieme gids over werking, soorten, inname en kwaliteit

Eiwitpoeder behoort tot de wereldwijd meest gebruikte voedingssupplementen in de fitness- en gezondheidssector. Of het nu is voor spieropbouw, ter ondersteuning van een dieet of om te voldoen aan d...

Creatine voor vrouwen: werking, voordelen en mythen in de feitencheck

Creatine behoort tot de best onderzochte voedingssupplementen in de sportwetenschap. Toch leeft hardnekkig de overtuiging dat het een puur supplement is voor bodybuilders of uitsluitend geschikt vo...

Creatine: werking, inname, dosering en bijwerkingen

Creatine behoort tot de bekendste en best onderzochte voedingssupplementen in de sport. Vooral bij krachttraining en kortdurende, intensieve belasting wordt creatine gebruikt om de prestaties te on...

Exogene ketonen: werking, voordelen en veilig gebruik

Exogene ketonen winnen aan populariteit bij mensen die een ketogeen dieet volgen, bij biohackers, duursporters en iedereen die geïnteresseerd is in snelle energie en vetverbranding, maar er bestaat...

Multivitamine: De uitgebreide gids voor optimale gezondheid en vitaliteit

In onze snelle wereld is het helemaal niet zo eenvoudig om je evenwichtig te voeden. Het hectische dagelijks leven, bewerkte voedingsmiddelen en milieubelastingen maken het moeilijk om het lichaam ...

Voedingssupplementen voor mannen en vrouwen

De ultieme gids voor voedingssupplementen 2025 voor mannen en vrouwen richt zich op essentiële basics die echte voedingsstoffentekorten opvullen, de prestaties verbeteren, de levensduur ondersteune...

Pre-Workout-Booster: Maximaliseer je trainingsprestaties

Pre-Workout Boosters: Maximaliseer je trainingsprestatiesPre-Workout Supplementen hebben de fitnessindustrie gerevolutioneerd en zijn een onmisbaar hulpmiddel geworden voor atleten, bodybuilders en...

Magnesium-Bisglycinaat: voordelen, wetenschap en waarom het de beste keuze is voor welzijn

Magnesium-Bisglycinaat (ook Magnesiumglycinaat) is een gechelateerde magnesiumvorm waarbij het mineraal aan twee glycine-moleculen is gebonden – voor hoge biologische beschikbaarheid, milde verdraa...

Proteïnepoeder uitgelegd: soorten, voordelen en hoe je de juiste kiest

Eiwitpoeder behoort tot de meest gezochte en vertrouwde voedingsproducten als het gaat om het opbouwen van vetvrije spiermassa, sneller herstel, gewichtsbeheer en het optimaliseren van dagelijkse p...